Julio de la Iglesia habló sobre la atención plena en su colaboración el martes 1 de junio, en Tardes Con Estela, el proyecto radiofónico de Estela Alcaraz en el que de martes a viernes, de 19:00 a 20:00, Estela comparte un espacio de información, entretenimiento y diversión a través de esRadio Almería.
Julio puso el foco en dónde dirigimos la atención y lanzó la pregunta: ¿dónde quieres poner tu atención, en el miedo o en el valor? Porque a veces intentamos ser “multitarea” y eso nos impide poder centrarnos en el presente. “La imaginación es un recurso perfecto para crear”, explicó Julio, sin embargo, «no nos sirve para prestar atención en el presente, le quitas energía y atención al presente para viajar al pasado o al futuro».
El TEDAX añadió que dirigir el foco de tu atención al presente es la mejor forma de gestionar y vencer el miedo, «porque aquellos pensamientos que alimentas son los que crecen, así que si te centras en lo negativo, crecerá lo negativo, y viceversa. Si queremos ser valientes de verdad tenemos que dedicarle atención tiempo y esfuerzo a lo que de verdad importa«.
Cada martes Estela y Julio abren un hueco para hablar sobre cómo alcanzar el camino ‘Del miedo al éxito’, nombre de la sección de Julio de la Iglesia en el programa.
Puedes escuchar su sección completa a continuación (a partir del minuto 2):